وبلاگی با رویکرد خودآگاهی، موفقیت، کسب و کار، مهارت‌های زندگی و آرامش

۸ مطلب با موضوع «مدیریت فردی» ثبت شده است

اشتباهاتی که باید در مشاجرات ترک کرد

اشتباهاتی که باید در مشاجرات ترک کرد

مکالمات ضعیف می‌تواند رابطه‌ی شما را تضعیف کند. این‌ها مثال‌هایی از رفتارهای مخرب هستند که ممکن است به رابطه‌ی شما آسیب برسانند.

 

زیاد بحث نکنید

 

برخی افراد به جای آنکه در آرامش صحبت کنند هیچ‌چیز به همسر خود نمی‌گویند، همه‌چیز را در دل خود می‌ریزند و ناگهان خشمگین شده و با روشی بد حرف‌های خود را بیان می‌کنند. شاید بخواهید بحث‌های کوچک را کنار بگذارید اما باید بدانید این کار باعث وارد آمدن فشار بیشتر بر شما شده و باعث می‌شود در نهایت دعوایی بزرگ‌تر بین شما شکل گیرد.

۳ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
انتخاب همسر درون‌گرا یا برون‌گرا؟

انتخاب همسر درون‌گرا یا برون‌گرا؟

آیا تاکنون در بحث ویژگی‌های فردی خود به این مسئله اندیشیده‌ایدکه شما چه شخصیتی دارید؟

فردی هستید که تمایل به تنهایی و کارهای انفرادی دارید و یا اینکه بودن با دیگران و حضور در جمع را می‌پسندید؟

اصولاً افراد به دو تیپ شخصیتی برون‌گرا و درون‌گرا تقسیم می‌شوند. شاید هر کدام از شما جزو یکی از این دو دسته باشید. هر یک از این رفتارها یک ویژگی فردی است که به طور ژنتیکی در همه‌ی افراد وجود دارد. همچنین عواملی از جمله تربیت خانوادگی، فرهنگ و آب و هوای جغرافیایی نیز بر روحیات ما تأثیر می‌گذارد.

۲ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
مغز و پورنوگرافی

مغز و پورنوگرافی

تاکنون بیش از 20 تحقیق در رابطه با تأثیر پورنوگرافی بر مغز انجام شده است. همگی این تحقیقات ثابت کرده تماشای فیلم‌های پورنو آسیبی معادل مصرف مواد مخدر یا الکل بر مغز دارند. نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه کمبریج انجام دادند، نشان می‌دهد مغز افرادی که گرایش مکرر به تماشای فیلم‌های پورنو دارند، همانند مغز افراد الکلیک است. در این تحقیق، به کمک تکنیک تصویربرداری MRI مشخص شد تماشای پورنو، بخشی از مغز را که مسئول خلاقیت و احساس خوشبختی است، هدف می‌گیرد.

 

آمار نشان می‌دهد در هر ثانیه در اینترنت 38 هزار نفر فیلم پورنو جستجو می‌کنند و یک سوم این افراد را خانم‌ها تشکیل می‌دهند.

۳ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
مقابله با استرس؛ یک راهکار عملی

مقابله با استرس؛ یک راهکار عملی

این روزها همه با استرس و اضطراب، و نیز تأثیرات مخرب آن بر سلامتی فرد، خانواده و جامعه آشنایی کامل دارند. استرس و تشویش، با زندگی ماشینی به ویژه در کلانشهرها عجین شده است. از این رو قرن 21 را به نام «قرن استرس» نامگذاری‌ کرده‌اند.

تنفس آرام و عمیق از ناحیه‌ی دیافراگم، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای مقابله با استرس و کنترل آن می‌باشد. در اینجا تمرینی فوق‌العاده برای «آرامش» و کاهش استرس قرار داده‌ شده است که به سرعت نیز جهانی گردید. برای کسب نتیجه‌ی مطلوب، توصیه می‌شود حتماً روزانه 5 بار اجرا گردد.

توضیح:

هنگام بزرگ شدن دایره، انجام عمل «دم»
هنگام کوچک شدن دایره،
انجام عمل «بازدم»

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
سوء تفاهم و راه‌های اجتناب از آن

سوء تفاهم و راه‌های اجتناب از آن

سوء تفاهم یعنی داشتن درک متفاوت از درک دیگران درباره‌ی یک مطلب. در ارتباطات روزمره، سوء تفاهم بسیار متداول است. دعوای بر سر عِنَب و انگور، ضرب‌المثلی است که در همین زمینه بیان شده است. بسیاری از اختلافات نه تنها بین انسان‌ها بلکه بین جوامع، دولت‌ها و حتی ادیان هم، ممکن است ناشی از سوء تفاهم باشد. شاید وجود همین سوء تفاهم‌هاست که اجازه نداده جامعه‌ی جهانی، به صورت واحد و عاری از نزاع شکل گیرد. گاهی اوقات سوء تفاهم به قدری شدید است که طرفین گفتگو احساس می‌کنند در حال صحبت کردن با دو زبان مختلف هستند.

علت‌های سوء تفاهم، ممکن است ناشی از درک معانی گوناگون از یک واژه باشد. به خصوص واژه‌هایی که دارای بار احساسی هستند مانند آزادی. علت دیگر ممکن است به کارگیری منطق متفاوت باشد، مثلاً یکی از منظر ارزشی درباره یک موضوع صحبت کند و دیگری از منظر کاربردی.

 

برای کنار گذاشتن سوء تفاهم، کارهای زیر می‌تواند مفید واقع شود:

۲ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
عمل زیبایی مغز، جراحی بدون خونریزی و بیهوشی!

عمل زیبایی مغز، جراحی بدون خونریزی و بیهوشی!

ایران سرزمین زیبایی‌هاست. بگذارید جمله را دقیق‌تر بگوییم، ایران سرزمین عمل زیبایی و محصولات زیباییست. ما جزو کشورهایی با بالاترین واردات و مصرف مواد آرایشی هستیم و همچنین دیگر به عنوان یک قطب عمل زیبایی مطرح شده‌ایم. قطعاً و یقیناً صنعت زیبایی در ایران میلیارد دلاری است. راستش را بخواهید خودم جزو طرفداران آرایش، آراستگی، زیبایی و عمل زیبایی هستم و آن را نیز مشروط به شرایطی توصیه نیز می‌کنم.

اما آنچه امروز می‌خواهم به آن بپردازم فقط در مورد عمل زیبایی مغز است. من و تو حتی اگر زیباترین اندام، مو و چهره را داشته باشیم، دیر یا زود زشتی یا زیبایی مغز ما آشکار می‌شود. حتی اگر چنین نیز نشود خود از زشتی/زیبایی آن در عذاب/آرامش هستیم. بگذارید برای شما مثالی بزنم

۴ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
۱۰ حقیقت ساده و اساسی که افراد باهوش فراموش می‌کنند - قسمت دوم

۱۰ حقیقت ساده و اساسی که افراد باهوش فراموش می‌کنند - قسمت دوم

پیرو مقاله‌ی قبل، در این مقاله نیز شما با 5 حقیقت دیگر از 10 حقیقت ساده و اساسی که افراد باهوش فراموش می‌کنند آشنا شده و با خواندن آن می‌توانید آنها را در زندگی بکار ببرید.

۱ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
۱۰ حقیقت ساده و اساسی که افراد باهوش فراموش می‌کنند - قسمت اول

۱۰ حقیقت ساده و اساسی که افراد باهوش فراموش می‌کنند - قسمت اول

در این مقاله شما با 10 حقیقت ساده و اساسی که افراد باهوش فراموش می‌کنند آشنا شده و با خواندن آن می‌توانید آنها را در زندگی بکار ببرید.

 

مقدمه

خیلی از باهوش‌ترین افرادی که ما می‌شناسیم، در مسیر پیشرفت به سختی و آرامی حرکت می‌کنند، تنها به این دلیل که قوانین ساده‌ای که توانایی‌های ما برای پیشرفت را کنترل می‌کنند را فراموش می‌کنند. در زیر، لیستی کوتاه از این قوانین آورده شده است.

۲ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
x
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید