وبلاگی با رویکرد خودآگاهی، موفقیت، کسب و کار، مهارت‌های زندگی و آرامش

۷ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «آرامش» ثبت شده است

اشتباهاتی که باید در مشاجرات ترک کرد

اشتباهاتی که باید در مشاجرات ترک کرد

مکالمات ضعیف می‌تواند رابطه‌ی شما را تضعیف کند. این‌ها مثال‌هایی از رفتارهای مخرب هستند که ممکن است به رابطه‌ی شما آسیب برسانند.

 

زیاد بحث نکنید

 

برخی افراد به جای آنکه در آرامش صحبت کنند هیچ‌چیز به همسر خود نمی‌گویند، همه‌چیز را در دل خود می‌ریزند و ناگهان خشمگین شده و با روشی بد حرف‌های خود را بیان می‌کنند. شاید بخواهید بحث‌های کوچک را کنار بگذارید اما باید بدانید این کار باعث وارد آمدن فشار بیشتر بر شما شده و باعث می‌شود در نهایت دعوایی بزرگ‌تر بین شما شکل گیرد.

۳ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
مقابله با استرس؛ یک راهکار عملی

مقابله با استرس؛ یک راهکار عملی

این روزها همه با استرس و اضطراب، و نیز تأثیرات مخرب آن بر سلامتی فرد، خانواده و جامعه آشنایی کامل دارند. استرس و تشویش، با زندگی ماشینی به ویژه در کلانشهرها عجین شده است. از این رو قرن 21 را به نام «قرن استرس» نامگذاری‌ کرده‌اند.

تنفس آرام و عمیق از ناحیه‌ی دیافراگم، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای مقابله با استرس و کنترل آن می‌باشد. در اینجا تمرینی فوق‌العاده برای «آرامش» و کاهش استرس قرار داده‌ شده است که به سرعت نیز جهانی گردید. برای کسب نتیجه‌ی مطلوب، توصیه می‌شود حتماً روزانه 5 بار اجرا گردد.

توضیح:

هنگام بزرگ شدن دایره، انجام عمل «دم»
هنگام کوچک شدن دایره،
انجام عمل «بازدم»

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell

پذیرش همسر به عنوان یک مرد

همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید.

بپذیرید که مردها موجوداتی کاملاً متفاوت هستند. این نکته اولین قدم در شناخت دنیای مردانه هست. مردها مانند خانم‌ها فکر نمی‌کنند. حتی اگر شرایط خانواده‌ای که در آن رشد کرده‌اند کاملاً مشابه باشد و جریان زندگی نیز شبیه هم باشد، طرز فکر و نحوه‌ی عکس‌العمل نشان دادن به مسائل در آقایان و خانم‌ها متفاوت می‌باشد.

اگر بپذیرید که آقایان به گونه‌ای بسیار متفاوت از خانم‌ها فکر می‌کنند و خود را با آن تطبیق دهید، آرامش بیشتر و پایدارتری را در زندگی خود تجربه خواهید نمود.

 

کانال تلگرام

"موفقیت و آرامش"

۳ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
عمل زیبایی مغز، جراحی بدون خونریزی و بیهوشی!

عمل زیبایی مغز، جراحی بدون خونریزی و بیهوشی!

ایران سرزمین زیبایی‌هاست. بگذارید جمله را دقیق‌تر بگوییم، ایران سرزمین عمل زیبایی و محصولات زیباییست. ما جزو کشورهایی با بالاترین واردات و مصرف مواد آرایشی هستیم و همچنین دیگر به عنوان یک قطب عمل زیبایی مطرح شده‌ایم. قطعاً و یقیناً صنعت زیبایی در ایران میلیارد دلاری است. راستش را بخواهید خودم جزو طرفداران آرایش، آراستگی، زیبایی و عمل زیبایی هستم و آن را نیز مشروط به شرایطی توصیه نیز می‌کنم.

اما آنچه امروز می‌خواهم به آن بپردازم فقط در مورد عمل زیبایی مغز است. من و تو حتی اگر زیباترین اندام، مو و چهره را داشته باشیم، دیر یا زود زشتی یا زیبایی مغز ما آشکار می‌شود. حتی اگر چنین نیز نشود خود از زشتی/زیبایی آن در عذاب/آرامش هستیم. بگذارید برای شما مثالی بزنم

۴ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
نه گفتن یک هنر است؛ 9 راه مؤثر نه گفتن

نه گفتن یک هنر است؛ 9 راه مؤثر نه گفتن

امروزه مدیران بیش از هر زمان دیگری پرمشغله و گرفتار هستند. به همین دلیل برخورداری از توانایی نه گفتن و نپذیرفتن بی‌مورد و بیش از اندازه‌ی مسوولیت‌ها و درخواست‌ها برای آنها امری ضروری و حیاتی محسوب می‌شود. لذا کارآمدی، رضایتمندی و فراغت بال آنها جهت انجام وظایف و کارکرد‌های اصلی‌شان در گرو توانایی نه گفتن به موقع و بجای آنها است. در بسیاری موارد ما تنها با گفتن یک «بله‌»ی بیجا و بی‌مورد خود را دچار گرفتاری‌ها و مشکلات متعددی می‌کنیم که خلاصی پیدا کردن از آنها امری طاقت‌فرسا و گاه غیرممکن است. درحالی که می‌شود از تمام این دردسرها و پیچیدگی‌ها فقط با گفتن هوشمندانه و درست یک «نه» جلوگیری کرد. در ادامه 9 روش کاربردی برای نه گفتن ارائه می‌شود که می‌تواند توسط مدیران و کارمندان مورد استفاده قرار گیرد. گفتنی است که نهادینه کردن این مهارت در انسان نیاز به تمرین دارد.

۲ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell

پاسخ تست شخصیت‌شناسی درونگرایی یا برونگرایی

دوستان عزیز همونطور که قرار گذاشته بودیم پاسخ تست شخصیت شناسی درونگرایی یا برونگرایی رو در این پست خدمتتون تقدیم می‌کنم. شما می‌تونید فایل پاسخ رو از اینجا دریافت نمایید.

با آرزوی موفقیت،شاد و پیروز باشد.

 

۰ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell

تست شخصیت‌شناسی درونگرایی یا برونگرایی

تستی جالب برای پی بردن به درون‌گرا یا برون‌گرا بودن خویش
 
برای اینکه به نکاتی جالبی در خصوص تیپ شخصیتی خود دست یابید، کافی است به این تست روانشناسی جالب جواب دهید. در این آزمون باید به 60 سوال پاسخ دهید و با توجه با نمره‌های کسب شده یکی از گروه‌های شخصیتی را برای خود در نظر بگیرید. در پاسخگویی به برخی از سؤالات ممکن است دچار حس شک و تردید شوید و سؤالات کمی کلی و گنگ به نظر بیایند. در این هنگام می‌بایست فرض نمایید که آن رفتار اگر 10 بار اتفاق بیافتد و شما بیش از 6 بار رفتاری یکسان بروز می‌دهید، آن سؤال در خصوص شما مثبت است و نباید استثنائات را مورد توجه قرار دهید. همچنین شرط اساسی در این تست صداققت و روراستی با خودتان می‌باشد. لازم به ذکر است قیمت انجام و پاسخگویی این تست در مراکز مشاوره بالای 25 هزار تومان می‌باشد که شما می‌توانید فایل  این تست خودشناسی را به صورت رایگان از اینجا دریافت نمایید.

جواب این تست و تفسیر آن در پست بعدی قرار خواهد گرفت.

با آرزوی موفقیت،شاد و پیروز باشد.

 
۲ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
MIAMI    
filesell
x
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید